yoga weekends in saas-fee


Geniesse powerhafte Yogawochenenden in der Perle der Alpen und finde Ruhe und Erholung in der beeindruckenden Walliser Bergwelt, ob Sommer oder Winter. Yogastunden, Wanderungen mit Yoga & Meditation, vibrierende Klangschalen, Tai Chi, Workshops zu Stressmanagement & Burnout-Prävention, inspirierende Gesellschaft, feines Essen, viel frische Luft, Skipisten und Murmeltiere.

 

yoga weekends 2019

yoga & entspannung für weniger stress im alltag

yoga wochenende vom 12. bis 15. september 2019


DONNERSTAG, 12. SEPTEMBER 2019

15-18 Workshop: Was ist Stress? Was passiert mit Körper & Geist, wenn ich gestresst bin? Welche Auswirkungen hat Stress auf mein Wohlbefinden etc

 

FREITAG, 13. SEPTEMBER 2019

8-9.30 Einfache Yoga-Übungen zur Stressreduktion

17-19 Klangschalen-Meditation mit Yin Yoga

 

SAMSTAG, 14. SEPTEMBER 2019

9.30-11.30 Wanderung mit Meditationen, Achtsamkeitsübungen & Tai Chi

17-18.30 Sanftes Yoga begleitet durch die Klangschalen

 

SONNTAG, 15. SEPTEMBER 2019

8-9 Geh-Meditation in der Natur

10-11.30 Einfache Yoga-Übungen zur Stressreduktion

 

KOSTEN

CHF 575 pro Person im Doppelzimmer (Doppelbelegung)
CHF 749 pro Person im Doppelzimmer (Einzelbelegung)

zusätzlich CHF 7 pro Person & Nacht für die Kurtaxe

inklusive:

  • 3 Übernachtungen mit gesundem Frühstück
  • alle Yoga- & Meditations-Workshops
  • die Benutzung der Bergbahnen in Saas-Fee

yoga, meditation & mentaltraining

yoga weekend vom 19. bis 22. september 2019


DONNERSTAG, 19. SEPTEMBER 2019

16-17.30 Yoga-Willkommens-Stunde

17.30-19 Wie funktioniert mein Denken?

 

FREITAG, 20. SEPTEMBER 2019

8-8.30 Morgen-Meditation

8.30-9.30 Aktivierender Yoga-Flow

10.45-12.45 Mein wahres „Selbst“ / Wer bin ich?

17-18 Was will ich wirklich? Persönliche Zielerarbeitung Teil 1

18-18.30 Entspannungsübungen

 

SAMSTAG, 21. SEPTEMBER 2019

8-8.30 Morgen-Meditation

8.30-9.30 Aktivierender Yoga-Flow

10.45-12.45 Limitierende Glaubenssätze

17-18 Was will ich wirklich? Persönliche Zielerarbeitung Teil 2

18-18.30 Entspannungsübungen

 

SONNTAG, 22. SEPTEMBER 2019

8-8.30 Morgen-Meditation

8.30-9.30 Aktivierender Yoga-Flow

10.45-12.45 Umsetzungsplanung meines Zieles

KOSTEN

CHF 605 pro Person im Doppelzimmer (Doppelbelegung)

CHF 779 pro Person im Doppelzimmer (Einzelbelegung)

zusätzlich CHF 7 pro Person & Nacht für die Kurtaxe

inklusive:

  • 3 Übernachtungen und gesundes Frühstück
  • Yoga, Meditation & Mentaltraining
  • die Benutzung der Bergbahnen in Saas-Fee

yoga oder tai chi, meditation & klangschalen

yoga wochenende vom 5. bis 8. dezember 2019


DONNERSTAG, 5. DEZEMBER 2019 – ANREISETAG

17.30-19 Herzöffnende Yoga Session mit Sandra

 

FREITAG, 6. DEZEMBER 2019

8-9 Morgen-Meditation mit Marco oder Morning Yoga mit Sandra

Gesundes Frühstück und Freizeit

16.30-17.45 Dynamischer Yoga Flow oder Tai Chi

18-19.30 Sanftes Yoga begleitet von den Klängen der tibetischen Klangschalen

 

SAMSTAG, 7. DEZEMBER 2019

8-9.30 Erdender Yoga Flow oder Tai Chi

16.45-17.45 Geh-Meditation in der Natur

18-19.30 Klangschalen Meditation & Yin Yoga

 

SONNTAG, 8. DEZEMBER 2019

8-9.30 Head Down & Legs Up Workshop oder Tai Chi

11-12 Abschluss-Meditation 

 

 

KOSTEN

ab CHF 625 pro Person im Doppelzimmer (Doppelbelegung)
ab CHF 749 pro Person im Doppelzimmer (Einzelbelegung)

zusätzlich CHF 4.50 pro Person & Nacht für die Kurtaxe

 

inklusive:

  • 3 Übernachtungen im Dreisterne-Hotel mit gesundem Frühstück
  • alle Yoga oder Tai Chi & Meditations-Workshops
  • 1 Stunde Coaching mit Sandra zu einem persönlichen Thema
  • Seminarunterlagen

Informationen: 

telefonisch 079 304 38 12 oder per Mail sandra@samiya-yoga.ch

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