yogastunden


Meine Yogastunden enthalten Elemente aus verschiedenen Yogarichtungen wie dem Hatha Yoga nach Sivananda, Vinyasa, Ashtanga und Iyengar. Die 90 Minuten setzen sich zusammen aus Kraft- und Gleichgewichtsübungen, Asanas (Körperübungen) für die Beweglichkeit, sowie Entspannung durch Atemübungen (Pranayama) und dem Savasana am Ende der Stunde. Die Yogastunden werden mit verschiedenen mentalen Techniken ergänzt wie z.B. mit Meditationen, Konzentrationsübungen, Übungen für die Vorstellungskraft und das Einsetzen von positiven Affirmationen.

Ich absolvierte mehrere Yoga-Ausbildungen in Indien und unterrichtet mit viel Leidenschaft seit 7 Jahren Hatha, Ashtanga und Vinyasa Yoga. Ich bin fasziniert von traditionellen & modernen Techniken, die es erlauben, Körper, Geist und die Seele in Verbindung zu bringen, um so das eigene natürliche Potential entfalten zu können.

 

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Neue Kurse beginnen jeweils im Januar bis April, Mai bis Juli und anfangs September bis Dezember.

 

yogakurse in brig - wöchentlich


Montag

17.30 bis 19.00 Uhr 
Yogastile: Hatha - Ashtanga - Vinyasa Aktive Stunde mit viel Bewegung für Kraft und Flexibilität  - Mittelstufe & Fortgeschrittene


19.15 bis 20.45 Uhr

Yogastile: Hatha - Vinyasa
Erlernen der Basis, Fokus auf eine gute Haltung - aktive Stunde für Kraft und Flexibilität - Anfänger

 

Dienstag

9.00 bis 10.00 Uhr 
Yoga mit Baby (bis 6 Monate)


17.30 bis 19.00 Uhr 
Yogastile: Hatha - Faszien - Yin Stunde für die Faszien mit einem aktivem Teil (Yang), der Black Roll und viel Dehnungen (Yin)  - Anfänger, Mittelstufe & Fortgeschrittene


19.20 bis 20.50 Uhr

Yogastile: Hatha - Vinyasa - Ashtanga - Yin
Kombination Anspannung & Entspannung - Stärkung des Rückens und Bauch - Anfänger & Mittelstufe

Mittwoch

8.30 bis 10.00 Uhr

Yogastile: Hatha - Vinyasa - Ashtanga - Yin
Kombination Anspannung & Entspannung - Stärkung des Rückens und Bauch - Anfänger & Mittelstufe


17.30 bis 19.00 Uhr

Yogastile: Hatha - Vinyasa - Ashtanga - Yin
Kombination Anspannung & Entspannung - Stärkung des Rückens und Bauch - Anfänger & Mittelstufe


19.15 bis 20.45 Uhr 
Yogastile: Hatha - Ashtanga - Vinyasa Aktive Stunde mit viel Bewegung für Kraft und Flexibilität  - Mittelstufe & Fortgeschrittene

Donnerstag

17.30 bis 19.00 Uhr 
Yogastile: Hatha  - Vinyasa - Yin - Meditation
Ruhige & sehr entspannende Stunde Anfänger & Mittelstufe & Fortgeschrittene


Freitag

8.30 bis 10.00 Uhr 
Yogastile: Yin Yoga und Yoga Nidra  sehr ruhige Stunde -  Anfänger, Mittelstufe & Fortgeschrittene


preise yoga stunden


Yoga (90 Minuten):

Probelektion: CHF 15.- (bitte bar mitbringen)

 

YOGA-ABOS VON SEPTEMBER BIS DEZEMBER (15 WOCHEN):

12er Abo: 300.-

14er Abo: 350.-

Einzellektion YOGA: CHF 30.-

yoga für schwangere und yoga mit baby


Yoga für Schwangere (ab 4. Monat)
auf Anfrage

Yoga mit Baby / Kleinkind
Dienstag, 9.00 bis 10.00 Uhr

individuelle yogastunden - privatstunden - yoga coaching - schweizweit


Wer noch intensiver und persönlicher üben möchte, sollte eine individuelle Yogastunde testen. Der Unterricht erfolgt einzel oder zu zweit; vielleicht mit der besten Freundin, mit der Mutter oder dem Partner.

In 2-4 Stunden erarbeiten wir dein eigenes Yogaprogramm aus, dass du selber zuhause oder überall unterwegs üben kannst. Nach ein paar Wochen können wir das Programm bei Bedarf anpassen.

 

Yoga Privatlektion 

Yoga individuell oder zu zweit*       60 min CHF 100.-  / 2 x 60 min CHF 190.- / 5 x 60 min CHF 450.-

Yoga individuell oder zu zweit *      90 min CHF 150.- / 2 x 90 min CHF 290.- / 5 x 90 min CHF 660.-


* Zuschlag für jede weitere Person

 

Einzel-Coaching
In einem Einzel-Coaching werden nicht nur körperliche Yogaübungen einbezogen, sondern wir arbeiten mit mentalen Techniken gemeinsam an einem Thema, das dich beschäftigt. Mehr dazu