yogastunden

Sandra Schönmann, Gründerin samiya yoga Brig
Sandra Schönmann, Gründerin samiya yoga

Meine Yogastunden enthalten Elemente aus verschiedenen Yogarichtungen wie dem Hatha Yoga nach Sivananda, Vinyasa, Ashtanga und Iyengar. Die 90 Minuten setzen sich zusammen aus Kraft- und Gleichgewichtsübungen, Asanas (Körperübungen) für die Beweglichkeit, sowie Entspannung durch Atemübungen (Pranayama) und dem Savasana am Ende der Stunde. Die Yogastunden werden mit verschiedenen mentalen Techniken ergänzt wie z.B. mit Meditationen, Konzentrationsübungen, Übungen für die Vorstellungskraft und das Einsetzen von positiven Affirmationen.

Ich absolvierte mehrere Yoga-Ausbildungen in Indien und unterrichtet mit viel Leidenschaft seit 8 Jahren Hatha, Ashtanga und Vinyasa Yoga. Ich bin fasziniert von traditionellen & modernen Techniken, die es erlauben, Körper, Geist und die Seele in Verbindung zu bringen, um so das eigene natürliche Potential entfalten zu können.


 

Nina ist in der Ausbildung zur diplomierten Yogalehrerin (Yoga Schweiz) bei Lotosyoga in Basel. Die Schule lehrt traditionellen Hatha Yoga, wie er im Himalaya entwickelt wurde. Dabei stehen als Haltungen Achtsamkeit, Geduld und Toleranz im Vordergrund.

"Für meine Stunden ist es mir wichtig, Yoga nicht auf die körperliche Ebene zu beschränken, sondern in jeder Stunde Raum für Mediation und Pranayama (Atemschulung) zu lassen. Ich bin überzeugt, dass es vor allem die mentale Arbeit ist, die uns näher zu uns selbst führt und nachhaltig innere Gelassenheit und Ruhe in das Leben bringt. "

 

 


yoga in brig bei nina - wöchentlich 2021

17.30 bis 19.00 Uhr UND 19.15 bis 20.45 Uhr / NINA

Erlernen der Basis, Kombination aus Anspannung & Entspannung, Meditation und Pranayama (Atemübungen)
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yoga mit sandra in brig und online - wöchentlich ab 25. oktober 2021

MONTAG
19.00 bis 20.30 Uhr / SANDRA

Eine Yogastunde mit Anspannung & Entspannung, Meditation und Pranayama (Atemübungen) 

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DIENSTAG

18.30 bis 20.00 Uhr / SANDRA

Eine Yogastunde mit Anspannung & Entspannung, Meditation und Pranayama (Atemübungen) 

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MITTWOCH

8.30 bis 10.00 Uhr / SANDRA

Eine Yogastunde mit Anspannung & Entspannung, Meditation und Pranayama (Atemübungen) 

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DONNERSTAG
18.30 bis 19.30 Uhr / SANDRA

Sanftes Yoga mit ätherischen Ölen JETZT ANMELDEN

 


individuelle yogastunden - privatstunden

Wer noch intensiver und persönlicher üben möchte, sollte eine individuelle Yogastunde testen. Der Unterricht erfolgt einzel oder zu zweit;
vielleicht mit der besten Freundin, mit der Mutter oder dem Partner.

In 2-4 Stunden erarbeiten wir dein eigenes Yogaprogramm aus, dass du selber zuhause oder überall unterwegs üben kannst. Nach ein paar Wochen können wir das Programm bei Bedarf anpassen.

 

Yoga Privatlektion 

Yoga individuell oder zu zweit*       60 min CHF 120.-  / 2 x 60 min CHF 220.- / 5 x 60 min CHF 550.-


* Zuschlag für jede weitere Person