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Übe auch Zuhause den klassischen Sonnengruss. Wiederhole den Ablauf mehrmals hintereinander, beginne Mal mit dem rechten Fuss und dann mit links. Die Blöcke im Ausfallschritt helfen Dir, die Wirbelsäule Richtung Himmel zu strecken.

Diese Sonnengruss-Variante eignet sich für Geübte.

Sanfter Yoga Flow für den Abend mit herzöffnenden Asanas & Umkehrstellungen. Viel Spass beim Üben!

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