tiefe entspannung mit sandra

entspannungskurs in brig oder online

jeweils MONTAGS 20.15-21.30 Uhr

Lerne zu entspannen mit sanfter Atmung und der richtigen mentalen Ausrichtung!

Alles was Du brauchst: ein Liegeplatz Zuhause oder bei mir im Studio, der Wille, Dir die Zeit zu nehmen und bequeme Kleidung & eine Decke.
Du liegt bequem auf Deinem Rücken und Sandra führt Dich in eine tiefe Entspannung.

 
Dieser Kurs eignet sich für jedes Alter, es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Melde dich an unter 079 304 38 12

private entspannungs-session

1:1 im Studio in Brig oder online

Gönne dir eine kurze Auszeit, die dich in eine tiefe Entspannung bringt.
Du darfst dich hinlegen und von meiner Stimme führen lassen.


75 min CHF 150
90 min CHF 180

Melde dich an unter 079 304 38 12

die wirkung der atmung auf dein system


Diesen Entspannungskurs bezeichne ich absichtlich nicht also Yoga, da hier im Westen "Yoga" oft mit Bewegung und Beweglichkeit gleichgesetzt wird.

Die Bewegungen also die Asanas (= Körperübungen) sind jedoch nur ein kleiner Teil in der Yogawissenschaft.
Viel mehr geht es in einer ganzheitlichen Yogapraxis um das Erlernen einer tiefen, langen und bewussten Atmung, welche einen beruhigenden Einfluss auf unser Nervensystem hat.
Durch das sanfte Atmen können sich Körper und Geist optimal entspannen.