individuelles persönlichkeits-coaching & mentaltraining


weniger stress, mehr zeit

weniger zweifel, mehr entschlossenheit

weniger angst, mehr freude

Du hast das Gefühl stecken geblieben zu sein oder hast schon viele Versuche unternommen, aus einer Situation heraus zu kommen ohne Erfolg? Dann wird Dir vielleicht eine neue Sichtweise auf dein Problem helfen. Gemeinsam beleuchten wir Deine Glaubenssätze und bringen Ordnung in dein Denken.

Vielleicht sehnst Du Dich auch einfach nach einer Veränderung, weisst jedoch nicht, wo anfangen. Oder Du möchtest den Schritt in die Selbstständigkeit wagen oder brauchst einen klaren Umsetzungsplan, um ein Ziel zu erreichen.

Wir trainieren unseren Körper, doch unser Kopf lassen wir oft einfach denken... auch unser Denken braucht Training.

aktuelle seminare

evolution circle - workshops für gesundheit, wohlbefinden und persönliche weiterentwicklung - brig


DONNERSTAG, 19.3.2020
16.30 bis 18.00 Uhr:
WORKSHOP: WIE WANDLE ICH ANGST UND UNSICHERHEIT IN VERTRAUEN?
Kurze Meditation und Techniken für den Umgang im Alltag. Keine Vorkenntnisse nötig
CHF 30

18.30 bis 20.00 Uhr:
ÄTHERISCHE ÖLE IM ALLTAG MIT EINER KURZEN MEDITATION
Wie ätherische Öle auf deine Gesundheit und Wohlbefinden wirken und wie du sie im Alltag verwenden kannst
CHF 15 inkl. einem Öl

DONNERSTAG, 26.3.2020
18.00 -19.00 Uhr:
MEDITATIONS-CRASHKURS - ERSTE SCHRITTE ZUM MEDITIEREN
Wolltest du schon lange wissen, was Meditation ist und wie du am besten damit startest? Dann ist das der richtige Workshop für dich.

CHF 20

19.30 bis 21.00 Uhr:
ICH UND MEIN KÖRPER - WIE WERDEN WIR ZUM TEAM
Tools und Techniken wie du die Beziehung zu deinem Körper stärkst.

CHF 30

DONNERSTAG, 2.4.2020
18.00 -19.15 Uhr:
YIN YOGA MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN
Entspannende Yin Yoga Stunde, dazu probierst du ein Öl deiner Wahl. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und regenerierender Yogastil.

CHF 30

19.30 bis 21.00 Uhr:
MEHR MOTIVATION UND ANTRIEB IM ALLTAG
Wie findest du im Alltag mehr Motivation und Antrieb? Unter Anleitung erarbeitest du dein eigenes Visionboard.

CHF 45

DONNERSTAG, 9.4.2020
18.00 -19.15 Uhr:
MENTALE STÄRKE - WIE SCHAFFE ICH KLARHEIT IN MEINEM DENKEN
Techniken und Tricks wie du in deinem Denken mehr Klarheit schaffen kannst.

CHF 30


19.30 bis 20.00 Uhr:
ÄTHERISCHE ÖLE IM ALLTAG MIT EINER KURZEN MEDITATION
Wie ätherische Öle auf deine Gesundheit und Wohlbefinden wirken und wie du sie im Alltag verwenden kannst
CHF 15 inkl. einem Öl

mentaltraining - kurse in brig


Coaching und Mentaltraining
Sandra Schönmann

Mentaltraining für mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Zufriedenheit! Wir beschäftigen uns mit den Fragen: Wie funktioniert mein Denken? Wie kann ich mein Denken trainieren, damit ich mich gut fühle? Wie verschaffe ich mir mehr Zeit und weniger Stress? Mit einfachen Mitteln schaffen wir mehr Raum in Deinem Denken.

 

DATEN:
Halbtages-Seminare:
FREITAG, 27. MÄRZ von 17.30 bis 20.00 Uhr, CHF 120
Samstag, 28. MÄRZ von 9.30 bis 12.00 Uhr, CHF 120

max. 6 TeilnehmerInnen pro Seminare
Jetzt anmelden: sandra@samiya-yoga.ch oder kurz anrufen 079 304 38 12

vision 2021: coaching & yoga weekend vom 23. bis 25. oktober 2020, brig


 

Nimm Dir gegen Ende des Jahres ein Wochenende Zeit für deine Visionen und deine Ziele! Verbringe Zeit mit Gleichgesinnten, lerne wirkungsvolle Techniken, die Dir helfen, Deine Ziele umzusetzen und entspanne Dich mit Yoga und Meditation. 

Lass Dich von unseren Methoden inspirieren und motivieren und starte im 2020 so richtig durch!
>>>ZUM ANGEBOT

"Das Coaching-Wochenende mit Sandra war ein super Erlebnis und das Beste was ich für mich seit Langem getan habe. Mit leichten Sätzen und einfachen, aber neuen Gedanken konnte ich Grosses bewegen. Durch diesen Kurs habe ich meine Entwicklung in vollen Gang gesetzt und meine Träume klarer begonnen zu sehen. Nach dem Kurs habe ich angefangen, das zu machen was ich schon so lange gerne machen wollte: heute hab ich schon die Hälfte meiner Ausbildung als Ernährungsberaterin hinter mir. Sandras Kurse empfehle ich sehr gerne. Mit ihr zusammen wird das Leben einfach leichter und besser!" Helga H.

hol das beste aus dir heraus & lebe deinen traum

buche dein eigenes persönlichkeits-coaching




Für zufriedenstellende Resultate wollen wir individuell dein eigenes Coaching-Programm über mehrere Wochen zusammenstellen.
Gemeinsam entscheiden wir, in welchen Abständen wir uns treffen und welche Aufgaben/Massnahmen Du jeweils dazwischen erledigst.

Preise:

Das erste Vorgespräch ist kostenlos (Dauer 30 Minuten) - auch per Skype möglich, 

danach CHF 100.- pro Stunde / exklusive Reisekosten, falls ich zu Dir reise

mögliche coaching themen:



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